众所周知，给宝宝喝粥对他们的肠胃系统来说是非常有益的。粥不仅能滋养肠胃，而且对于宝宝的成长发育也有很大的帮助。那么，让我们一起来看看，2岁宝宝适合喝哪些粥来保护他们的肠胃呢？
首先，我们来介绍一款蛋黄南瓜小米粥。制作这款粥需要准备鸡蛋、南瓜和小米。首先，将小米放入小奶锅中煮成粥。接着，将鸡蛋煮熟，然后取出蛋黄并碾碎。在粥快煮好的时候，将南瓜洗净去皮，切成小块并隔水蒸熟，然后压成泥。最后，将蛋黄碎和南瓜泥倒入粥中搅拌均匀，即可完成这款蛋黄南瓜小米粥。
接下来，我们来看看小米山药粥。制作这款粥需要准备小米、山药、和田玉枣和水。首先，将红枣洗净并用水浸泡30分钟。山药洗净去皮后切成片状。小米洗净后放入锅中。将红枣、小米、山药放入锅中，盖上锅盖，按下煮粥键，煮30分钟后粥就做好了。粥好后，自动跳到保温功能。这样一款美味可口的小米山药粥就制作完成了。
最后，我们再来看看香菇鸡肉粥。制作这款粥需要准备鸡胸肉或鸡腿肉、香菇、珍珠米、胡萝卜和玉米粒以及盐和姜丝。首先，将鸡肉、胡萝卜和香菇切小丁。将洗净的珍珠米放入砂锅中，用中火烧沸后改小火煮二十分钟，然后下香菇、胡萝卜丁和玉米粒。继续用中火烧沸后改小火煮二十分钟，最后下鸡肉，烧沸后煮约三分钟，放入适量盐，拌匀后即可起锅上桌。
最后，我们来介绍一下宝宝粥隔水炖的方法。第一种是普通隔水炖，操作简单，首先在碗里放入需要炖的食材，然后用盖子盖好。在锅内放入适量的水，开小火开始慢慢将食物炖熟。为了更好的保留香气，可以在盖上蒙上纱纸。第二种是隔水电炖，电炖时水沸腾的温度是100摄氏度，食物加热温度始终保持在100摄氏度左右，保证食材在炖煮时充分溶解和保留，同时热力均匀，避免高温使蛋白质变性造成营养的流失。这样，我们就可以给宝宝炖出美味可口的营养粥了。
参考资料
