妊娠高血压怎么预防 妊娠期高血压对孕妇和胎儿

妊娠期高血压吧不仅对妈妈有伤害，而且对宝宝也造成一定的威胁。妊娠高血压要以预防为主，有哪些有效的方法呢，妊娠高血压怎么正确预防。

妊娠期高血压对孕妇和胎儿有什么危害

患有高血压的妈妈属于高危孕妇，患有高血压的准妈妈有可能出现先兆子痫，心脑血管、肝脏肾脏、脑部、视网膜都有可能出现问题。

妊娠期高血压也会影响宝宝的生长发育，可能出现胎盘早剥、胎儿早产、出生体重低等问题。因此如果妈妈们在孕前就患有高血压，通常医生都会建议尽可能降血压控制平稳再来怀孕。

当然也有的妈妈是怀孕后才发现自己有高血压的，虽然说高血压的准妈妈在怀孕期间会面临更多的风险，但是这并不意味着高血压不能正常怀孕。

一般来说，只要准妈妈的血压水平在孕期能够通过服用药物、调整生活和饮食等方式来得到很好的控制，准妈妈和肚子里的宝宝同样也能安全的度过孕期。

妊娠高血压怎么预防 

一般来说，在理想体重下怀孕的健康女性，怀孕过程体重增加平均约为8-12公斤，一定要注意怀孕千万不要无节制进食，应以孕期正常体重增加为标准调整进食量，肥胖是引起妊娠高血压的危险因素。

妊娠高血压要以预防为主

健康饮食：平日注意合理饮食，进食富含蛋白质、维生素、铁、钙、锌等元素的食物和新鲜蔬果，钠的摄取量会直接影响到血压高低，孕期一定要少吃盐。

好的心情：如果患有妊娠高血压，那你的情绪控制就非常重要了，平时要保持愉快的心情，避免出现情绪波动。

避免劳累：平日要多注意休息，不要有压力，可以做一些简单的家务，上班族的孕妈妈不可让自己过于忙碌，要量力而为。