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北京备孕期间必吃的十种食物，想拥有健康深圳代孕北京深圳代孕宝宝就不要错过这篇文章！
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做好北京深圳代孕前准备主要也是为了可以省下健康的北京深圳代孕宝宝，北京深圳代孕前准备很多人主要做的是补充各种营养元素，其实不对，北京深圳代孕前准备除了进补，还需要做的就是排毒，每一种食物都有其各自的营养价值，对于北京备孕期间的男女来说，每个人都想拥有一个健康聪明的北京深圳代孕宝宝，在北京备孕期间，会做好一切的北京备孕措施，北京备孕期间吃什么好呢？
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1、紫菜
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除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
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2、芝麻
所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
3、香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
4、苹果
苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
5、红豆
红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
6、木瓜
含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
7、核桃
核桃含有丰富的磷脂,它能补脑、健脑,促进大脑皮质的发育.500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值,其中大约有60%为钠蛋白,还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等,适合北京深圳代孕女性北京备孕期间食用.
8、榛子
榛子含有不饱和脂肪酸、磷、铁、钾、维生素A、B1、B2、烟酸等营养物质,榛子中的维他命e含量高达36.43微克,能有效地延缓衰老、防止皱纹,是很有效的天然抗氧化食物,并具有防治血管硬化、润泽肌肤之功效.常食榛子对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用,还可明目健脑.
9、花生
花生中含维他命e2.93微克和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤.花生中的蛋白质含量高达30%左右,其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美,而且易被人体吸收.花生皮还有补血的功效.
10、开心果
开心果外面那层硬皮为果皮,里面即为果仁,果仁外面有一层薄的种皮.开心果营养丰富,果仁富含维生素、叶酸、磷、钾、钠、钙,同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等.由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒.开心果又是滋补食药,它味甘无毒,温肾暖脾,被益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症.果仁还含有维生素e,有抗衰老的作用,能增强体质.古代波斯国国王视之为''仙果'',不是没有道理的.返回搜狐，查看更多
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