影响体质好坏的因素
有些人会发现自己，自己的体质比别人差，然后就会联想到自己小时候没有吃母乳导致的，其实并不是这样的，因为体质的好坏与个人的生活习惯息息相关。
1、是否锻炼
有些人是习惯运动的，而有些人是不习惯运动的，对于这两类人来说，肯定是喜欢运动的人，体质会更好，因为运动能增强人体免疫力，因此想要体质好的人，就需要坚持锻炼，如每天至少走路2-3公里。
2、生活环境
环境影响包括水分、阳光、空气等，每天要喝足够而清洁的水，利用冷热水来调节身体的不适，多在户外运动，接受自然阳光的照射，当然要防止暴晒，多出去走走，多到大自然中呼吸新鲜空气，对提高体质也是有一定的帮助的。
3、饮食是否有节制
日常生活中，有很多人面对美食都是没有抵抗的，因此就海吃海喝的，然后又不想运动，身体就会不断的长胖，长胖的人，体质一般都是比较差的，因此想要体质好，就得控制饮食，还需要注意锻炼。
值得一提的是，长大后体质的好坏与小时候有没有吃母乳是没有关系的。而且由以上我们可以知道，影响人体体质好坏的因素有很多，你可以看看自己究竟是什么原因才体质不好的，然后再找个适合自己的方式来提高自己的体质。个人觉得，平时通过锻炼对提高肢体是非常有帮助的。
参考资料
